سفارش تبلیغ
صبا ویژن

روانشناسی(کنترل و برنامه ریزی ذهن) - رو به سوی شهر خورشید

 

آنکه دردانشش اختلاف و دوگانگی نباشد . [امام باقر علیه السلام ـ در بیان معنای راسخان در دانش ـ]

 
 

مدیریت| ایمیل من

| خانه

پایین

?نادر

پنج شنبه 85/7/27  ساعت 1:23 صبح

برای تغییر دادن الگوهای فکری خود چکار کنیم

وقتی احساس می کنید که درحال قضاوت، حسادت، طمع

یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید.

مرحله اول: نفس خود را عوض کنید.

هروقت می خواهید الگوهای فکری کهنه خود را تغییر دهید،

 بهترین راه استفاده از نفس است. تمام عادتهای ذهن به تنفس

 مربوط هستند و با تغییر نوع نفس، شکل آنها عوض میشود.

 برای این منظور به طور عمیق نفس خود را خارج کنید. شکم

 را به داخل بکشید و هنگامی که نفس را خارج میکنید، در

 ذهن خود مجسم کنید که الگوی فکری ناپسند از شما دور میشود.

 به محض اینکه به نفس کشیدن خود دقت می کنید و آن را تغییر

 می دهید، فکر و قضاوت ناپدید می شود.

مرحله دوم: حالا هوای تازه را عمیقا وارد ریه های خود کنید.

این کار را دو سه بار انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

احساس تازگی عجیبی در شما پیدا میشود. تفکر منفی و ناپسند

 شروع به ناپدید شدن می کند. وقتی این کار را انجام میدهید،

 مشاهده می کنید که ذهن به جای دیگری حرکت می کند.

این دستور ساده را بکار ببرید و از نتیجه آن شگفت زده شوید.

) از تکنیکهای مراقبه ای اوشو)


نظر شما( )

بالا

  [ خانه| مدیریت| ایمیل من| پارسی بلاگ| شناسنامه ]

بازدید

294373

بازدید امروز

5

بازدید دیروز

7


 RSS 


 درباره خودم


 لوگوی وبلاگ

روانشناسی(کنترل و برنامه ریزی ذهن) - رو به سوی شهر خورشید

 اوقات شرعی

 فهرست موضوعی یادداشت ها

 آرشیو

بنام خدای عزیز دل
کیمیاییست عجب بندگی پیر مغان
آنکه شد محرم دل
ریلکسیشن
به خودآ
هاله بینی
آغاز
کشف جان
هوش باطنی(ماورائی)
ابعد وجود انسان(روح جسم پریسپری)
رهایی از قلابهای ذهنی
عیدتان مبارک
نیایش
مردان خدا
بنیاد کودک
تشکر
انگلیسی
روانشناسی(کنترل و برنامه ریزی ذهن)
به سوی او
حرف دل
تصاویر
عمق زندگی
عشق
رابعه عروس بزم فرشته ها
رویا بینی هشیارانه
مدیتیشن
پراتیاهارا
احساس
پرواز روح(برونفکنی)
بیماری و شفا
پاییز 1386
دلت را به خدا بسپار
متفرقه
اکنون جاودانه

 لینک دوستان

هنرهای رزمی
هفت(متافیزیک-ورزش)
پسر آزاد
سارا خانوم(سارا پارسی)
همه چیز با خدا ممکن می شود.
گوهر درون
گریه های پاییزی
بنیاد کودک(موسسه ی خیریه ی رفاه کودک)
متافیزیک_ورزش
گالری عکس پسر آزاد
نیروهای درونی و متافیزیک _ ورزشهای رزمی
Embraced By the Light(Dear Betty J. Eadie)m
در آغوش نور(بتی جین ادی)
His Holiness The 14th Dalai Lama
چهاردهمین دالایی لاما
پنیر شور(دلنوشته های یک بانوی پارسی)
فرشته ی مهر
عظمت خود را دریابیم(متافیزیک)
نکته های خرد زرین
خیالهای بارانی

لوگوی دوستان







جستجو

 :جستجو

با سرعتی بی‏نظیر و باورنکردنی
متن یادداشت‏ها و پیام‏ها را بکاوید!

آوای آشنا

اشتراک